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120急救车租赁-马拉松运动急救

作者: 来源: 日期:2018-12-06 17:40:33 人气:155
马拉松运动是一项挑战人体生命极限的运动,运动意外情况难以完全避免,掌握科学的方法,可以将比赛危险降低到最小程度,这些方法主要包括:规律的赛前训练计划、消除赛前的紧张情绪、充分的赛前准备活动、比赛中的速度分配、“极点”现象的克服、比赛中意外情况的预防和处理、比赛后的恢复等。
一、比赛前应进行必要的体检
体检要在比赛前一周内进行,体检项目主要包括:血压、心率、心肺肝肾功能等。运动员如发现有以下情况不宜参加比赛:
1。各类型心脏病;高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其他心脑血管疾病;有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者。
2。赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者,严重失眠、胃肠道疾病。
3。赛前72小时内有外伤史者。
4。肝肾功能不全者。
5。有精神、神经疾病史者。
二、运动员比赛前应注意事项
1。赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。
2。赛前三天,保证良好睡眠。
3。赛前1~2小时进食,进食量占常量1/2,即半饱状态。以易消化、甜食为主。
4。赛前0.5~1小时间,适当饮水,以补充在比赛中出汗丢失的水分。
5。赛前30分钟以内,做准备活动,以伸展运动为主,达到身体微热,心跳稍快为止。120急救车租赁
下一个: 购买救护车应注意哪些事项

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